40歳の誕生日に早期リタイアしちゃいました。100均グッズで節約・リタイア後の生活などを書いています。

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40代のセミリタイア生活

気が散って仕事やブログが書けない集中力不足の解消方法

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ブログを書こうとパソコンの前に座ると、ついつい別の事をしてしまう私。

集中力無いのでなかなかブログが書けません。こんな性格は治るのでしょうか?

集中できないのはモンキーマインドだから?という記事を見つけ私もモンキーマインドなのかになってしまいました。

今回気になった記事はこちらです。
気が散っているあなた、集中できないのはモンキーマインドだから?

モンキーマインドとは?

サルが木の枝から枝へ飛び回る姿を見て、そのようにいろいろな事に気を巡らせてしまう思考タイプをモンキーマインドと呼んでいるようです。

私はSE時代に複数のプロジェクトを並行してこなす毎日でしたから、そういったいろいろな仕事を並行してこなさなければならない環境では有効な思考タイプと言えると思います。

しかし、強烈なノルマや締め切りなどの制約が無いと気がいろいろなところへ広がってしまいます。これではなかなか事が進みません。

今の私のように、ブログを書きたいけど書かなくても大丈夫という環境では、モンキーマインドは集中力にかける困った状態だと言えます。

集中力を鍛えるには

私はブログを書いたり、散歩したり絵を描いたりと好きな時に好きなことをしていますから、気がいろいろと散ってしまいます。

こうならないためには、同じような作業を1つにまとめて、連続して行うようにすると集中力が長続きするようです。

仕事をする場合も、この仕事は午前中にまとめて行い、あっちの仕事は午後からやろう。などと集中力を切らさない仕事のスケジューリングが出来ればいいようです。

そういえば、働いているときは毎朝仕事のスケジュールを組んでたなと思い出しました。

今の私はダラダラし過ぎです。ちょっと反省。

集中力のデメリット

集中力があればOKと言い切れない場面も多いので、デメリットについても考えてみましょう。

例えば車の運転なんかは、前方にだけ気を付けていてはダメですよね。

仕事でも、書類整理しているのだから電話が鳴っていても聞こえないという自分勝手な集中では困ります。

周りが見えていないと困る事って多いですから、極端な集中には注意が必要です。

今やるべきことを忘れないぐらいの集中力がちょうどいいんだと思います。

周りに気を配りつつ、集中する為には自分の行動予定をスケジューリングし、それをチェックできるように書き出しておくと良いと思います。

書き出した予定を守れているかをチェックするようにすると、気が散ってしまうポイントなどが見えてくると思いますのでオススメです。

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管理人のプロフィール


KAZUO ⇒ 自己紹介

サラリーマン時代はIT系の会社でSEをしていました。今はリタイア中です。誕生日はハリーポッターと同じ日ですが年齢は40代です。早期リタイアでお金はありませんが、リタイア前とは全く違うゆっくりとした時間を楽しんでいます。

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