「ダイエットしなくちゃ」カテゴリーアーカイブ

    中性脂肪が多いと言われた。有酸素運動でダイエットできる?

    手術前の血液検査で中性脂肪が多いという結果が出ました。

    やっぱりねって感じです。このごろお腹も出てきて、「ぽっちゃり」から「でっぷり」に進化してしまったことに気づいてはいたんです。

    気付いていたのですが、気にしないようにしていたため何も対策をとっていませんでした。しかし中性脂肪の値を数字で見せられたので、何とかしなくてはという気持ちが沸いてきました。

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    中年太りに筋トレダイエットは辛い。食事制限や運動のバランスが重要?

    リタイア後は家にいる事が多くなりましたし、通勤が無くなったので歩く量が減ってしまいました。

    健康の為に散歩で1時間ぐらい歩く日もありますが、このままでは中年太りがヤバイことになります。

    スポーツジム通いとまではいかなくても、なにか中年太り対策を行わなくてはいけません。

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