40歳の誕生日に早期リタイアしちゃいました。リタイア後の生活を楽しみながら書いています。

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40代のセミリタイア生活

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糖質制限ダイエットに嬉しい。くら寿司のシャリは大根の酢漬けに代えられる

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お腹周りが大変な事になってきたので、糖質制限ダイエットが気になるKAZUOです。

義母が炭水化物大好き人間なので、我が家のご飯は炭水化物が多いし、栄養素も偏っていることが多いのでいっぱい食べても満腹感が無かったりします。同居しだしてかなり太りました(笑)
バランスの良い食事って重要ですね。

糖質制限に対応した回転ずし

回転ずしも同様に糖質ばかりが目立ちます。そのため、いっぱい食べても満腹感が無い事ってありますよね。そのせいで何皿も食べてしまう事になります。

回転ずしは値段が安い事もあり、糖質を気にしてシャリを残して食べている人も多いみたいですね。

回転ずしのくら寿司ではシャリの代わりに大根の酢漬けを使用した、糖質制限対応の寿司を始めるそうです。

大根の酢漬けですから砂糖や塩などで味付けされています。糖質制限対応なのに砂糖が入っているのは良いの?って思ってしまいます。大丈夫なのでしょうか?

くら寿司によると、普通のお寿司に比べて最大88%の糖質をカットしているそうです。大根なら食物繊維もありますし、糖質制限以外にも酢飯のシャリばかりを食べるよりは栄養素が増えるので満足感も出るかもしれません。

ただ、お寿司というイメージが脳内に出来上がっていますから、大根の酢漬けをお寿司のシャリとして受け入れられるかどうかという問題もありますよね。絶対に無理って思う人もいるでしょう。

そういった人向けに「シャリプチ」というシャリ半分のお寿司も登場するそうなので、糖質制限ダイエットに興味がある方には良い回転ずし屋ですね。

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そもそも糖質制限ダイエットに効果はあるの?

糖質を控える事で痩せようという、糖質制限ダイエット。糖質を抑えることだけで痩せるのは難しいようです。

糖質制限を行う事で体内の糖が少なくなります。糖が少なくなると体脂肪が燃えやすくなるようですので、糖質制限に軽い運動をプラスさせて、効果的に体脂肪を燃焼させましょう。

ダイエットは、ただ体重が減りさえすればいいというものではありません。すぐ痩せたと思っていたら体内の水分が減っていただけというようなダイエットもありますし、ただ身体を壊しているだけのダイエットもあります。

健康の為にダイエットを行うのであれば、食事に気を付けつつも軽い運動を取り入れる形で、無理なく進めていきましょう。

私もこのお腹をどうにかしたいので、糖質を制限しつつ運動を生活に取り入れていきたいと思います。


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管理人のプロフィール


KAZUO ⇒ 自己紹介

サラリーマン時代はIT系の会社でSEをしていました。今はリタイア中です。誕生日はハリーポッターと同じ日ですが年齢は40代です。早期リタイアでお金はありませんが、リタイア前とは全く違うゆっくりとした時間を楽しんでいます。

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