早期リタイア生活で困る事といえば、中年太りではないでしょうか? 通勤が無いのであまり歩かない日もあります。このままでは良く無いのでダイエットに励まないといけません。 食事にも気を付けないといけませんし、運動もした方が良いでしょう。 なかなか…
ダイエットや健康

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中年太り解消ダイエットで食事制限や運動する際に注意するポイント

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中年太りに筋トレダイエットは辛い。食事制限や運動のバランスが重要?
リタイア後は家にいる事が多くなりましたし、通勤が無くなったので歩く量が減ってしまいました。 健康の為に散歩で1時間ぐらい歩く日もありますが、このままでは中年太りがヤバイことになります。 スポーツジム通いとまではいかなくても、なにか中年太り対…