ストレス

過労死で企業を責めても泥沼なので、家族で互いの不調を感じられる環境を

日本の働き方改革は誰のための改革なのでしょう。長時間労働などで過労死や精神障害などになってしまうケースがますます増えそうで怖い状況が懸念されます。 勤務時間の長時間化を防ぐという名目で罰則付きの上限を初めて設ける方針だだそうですが、裁量労働…

仕事の疲れやストレスを忘れて癒されたいのに癒されない理由

仕事のストレスや問題から解放されたいからと、癒しを求めて温泉に出かけたり、癒しグッズを買いあさってもなかなか楽にならない事ってありますよね。 癒し効果が薄かったのかと、もっともっと癒し効果が高い何かを求めてさまよってみてもイマイチ納得のいく…

ストレスに負けないように喜怒哀楽などの感情を表現してみませんか?

ストレス社会で頑張っている私たちにとって、健康的な精神を保つ事は重要かつ困難な事のように感じてしまいますよね。 私たちがストレスというものを認識してしまったからストレスに過剰に反応してしまうのかもしれません。少しつらい状況に遭遇してもストレ…

仕事や生活が不安で悩んでいる必見!不安な感情を逆に利用する方法

良くない未来を想像して不安を感じるときがあるKAZUOです。 たぶん誰にでも不安な事ってあると思うんです。明日は新しい仕事の打ち合わせだったり、お客様に謝罪しに行かないといけなかったり、締め切りの日だったりすると特に不安を感じたりしますよね…

ここ以外の居場所を確保すると仕事などのストレスを発散しやすくなる

こんにちは。昨日の夜から体調を崩してしまっているKAZUOです。 自由に生きてるのですから、ストレスなんて無さそうなんですが頭痛がひどくなりました。ストレスや緊張からくる頭痛ってものが有るようですが、今回はたぶん、ただの風邪でしょうね(笑)…

頭痛を紛らわそうとストレス解消に映画を見たら息を止めてたみたいで悪化しちゃいました

こんにちはKAZUOです。 台風が過ぎるまでと窓を閉め切っていたところ、暑さで頭がクラクラしてきました。台風が過ぎたので窓を開け放とうと思ったら、隣の家に庭木の手入れが入り、殺虫剤をまくという事でまた窓を閉め切る事になりました。 殺虫剤の散…

ストレスでイライラしたり頭痛に悩まされないように少しポジティブに考える解消方法

会社や学校で人間関係に悩む人は多いようです。陰口をたたかれていると感じたり、うまくコミュニケーションが取れない。家に帰っても家族と口喧嘩してしまい休まるところがない。 この様にストレスを感じ、ストレスに押しつぶされそうになっていませんか? …

熊本地震のストレスで亡くなった方が71人、もしもの時に私に何ができるか考えた

2016年の熊本地震から約1年の月日が経過しました。 同じ九州に住んでいるので、我が家もかなり揺れて怖かったことを思い出しました。熊本の方はもっとすごい地震に恐怖したことでしょう。 そんな熊本地震関連で亡くなられた人のうち、避難所生活などの…