健康

台風や雨の日に痛感する対策できない我が家の弱点

午前3時33分、あまりの蒸し暑さと新聞配達のバイクの音で目が覚めました。 台風が上陸するというニュースを受けて、昨日から強風対策に励んだのですが、今のところ雨も降っていないし風もそれほ強くありません。 少し空気を入れ替えたいので窓を開けまし…

栄養素の宝庫キウイフルーツで美容や健康、夏バテ対策してみませんか?

キウイフルーツの実が付きだした頃なので、園芸公園に見に行きました。 まだスーパーなどに並ぶサイズの3分の1ほどの大きさです。藤棚のようなところで育てられています。 ツルのように伸びる枝から小さな実がぶら下がっているのが可愛い。

酸欠による頭痛かもしれません。居酒屋のタバコなどに悩まされます

私はよく頭痛に悩まされます。 病院が嫌いなので病院にはなかなか行きません。そのため頭痛を真剣に調べてもらったことはありません。 この体質はかなり前からで、数年前に転倒して頭を打った際に頭のMRIを受けましたが、何も問題がないと言われたので、…

熱中症対策に水を飲むタイミングや休憩場所を事前に計画しておきましょう

熱中症が怖い季節になってきました。梅雨入りしたのに雨も降らずに晴れまくってるので外に出るときは日陰を探して移動しています。 車などを使用せず歩く方が好きなので、暑い日でも歩いて出かけてしまいます。そのため外出時はペットボトルに水を入れて持ち…

焼きがあまいハンバーグや魚が嫌いです。食中毒やアニサキスが気になります

私は焼きがあまいハンバーグやお肉、魚などが嫌いです。 しっかりと焼いてほしいのに、硬くなるからと半生で出されると怖いんです。 子供のころにサルモネラ菌で死にかけたからだと思います。町医者に行っても風邪だと言われ、言われるとおりにしていたら大…

ストレスなどの6月病を吹き飛ばす簡単な改善方法とは

新生活のストレスで心が疲れてしまい、やる気が減ったり集中できなくなる5月病は有名ですよね。 同じような理由で社会人の間に広がっている心の不調。それは6月病と呼ばれています。 今の社会人は学生と違って、新人研修などが落ち着いてきた6月に心の疲…

宇宙滞在研究で判明、塩分の多い食事は筋肉減少や食べ過ぎの原因

火星で生活する日が来るかは分かりませんが、米ヴァンダービルド大学の研究者が宇宙環境を想定した閉鎖空間で長期間暮らすという実験を行いました。 こういった環境で人体にどういった生理的な影響が現れるのかを実験したのです。 その結果、塩分を多く摂取…

中性脂肪が多いと言われた。有酸素運動でダイエットできる?

手術前の血液検査で中性脂肪が多いという結果が出ました。 やっぱりねって感じです。このごろお腹も出てきて、「ぽっちゃり」から「でっぷり」に進化してしまったことに気づいてはいたんです。 気付いていたのですが、気にしないようにしていたため何も対策…

日帰り入院の良いところは?安心して手術してもらえる環境でした

粉瘤の手術をしてもらう事になり日帰り入院してきました。 皮膚の中にできた大きなできものを切り取る手術なので、簡単に済ませるところでは、そのままの服装で診察室のベッドで手術してくれるところもあります。 私はこういった簡単に切ってもらえる病院に…

初めての坐骨神経痛で電撃的な痛みが太もも裏に走るけど、ちょっと悪あがき

左足の太ももの裏がビリビリ痛いんです。太ももの付け根あたりから足全体に電気が流れるような感じで痛みがあります。 家で座布団にずっと座っているので、神経を痛めてしまったのでしょう。坐骨神経痛の症状がぴったりなので、たぶん坐骨神経痛です。 もう…